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Los tipos de ejercicio variaron desde el entrenamiento de fuerza hasta marcha con bastones y los ejercicios de los miembros superiores o. Algunas personas tienen calambres musculares, especialmente en las piernas,. Elegir los ejercicios adecuados y realizarlos correctamente puede ayudar a minimizar los efectos de la osteoporosis. En el segundo ejercicio vamos a trabajar el femoral. Toma una mancuerna de peso considerable y baja alzando una pierna. Si tomas la mancuerna.

 

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